Вы доели суп, и на десерт — сочное яблоко. Думаете, это полезно. Организм думает иначе. Вместо витаминов он получает брожение и лишний жир. Всё потому, что фрукты и плотная еда — несовместимы во времени. И если вы не знаете этого правила, ваши бока будут расти, а польза — уменьшаться. Представьте: вы заходите в ресторан, где свободный столик только через 2 часа. Вы ждёте, и ваше настроение портится. Так и фрукты — они не могут пройти дальше, пока в желудке лежит плотный обед. Они ждут 2–3 часа. И в тепле, без доступа воздуха, начинают бродить...