Мы привыкли видеть футбол как зрелищную игру на поле. Но за каждым голом и красивым финтом стоят годы тренировок, тактика, заставляющая работать мозг на пределе, и колоссальная физическая нагрузка. Футбольный матч — это постоянная смена ритма: от легкой трусцы до взрывного спринта за мячом. Такая интервальная работа отлично сжигает калории и развивает как аэробную, так и анаэробную выносливость. Факт: За 90 минут профессиональный игрок пробегает около 10–12 километров. На поле игрокам приходится принимать решения за доли секунды...