Вы приехали на море. Вышли на пляж в 11 утра. Через 20 минут покраснели, как рак. Следующие три дня — боль, холодные простыни и проклятия в адрес солнца. Знакомая картина? Оказывается, можно загореть быстро, ровно и без боли. Даже если у вас кожа цвета сметаны. Даже если вы всегда сгораете за 10 минут. Сегодня — пошаговая инструкция по безопасному и красивому загару. Загар — это защитная реакция, а не награда за героизм. Меланин (пигмент, который даёт загар) вырабатывается, чтобы защитить клетки кожи от разрушения ультрафиолетом...

Солнечный ожог — это травма вследствие высокотемпературного, химического, электрического или радиационного воздействия на тело, которое повреждает кожу и подлежащие ткани. 1. Уйдите с солнца! Переместитесь в тень или прохладное помещение. Чем дольше контакт с УФ-лучами, тем сильнее повреждение. 2. Охладите кожу Сделайте прохладный компресс (чистая ткань, смоченная в воде) на 15–20 минут. Не используйте лёд напрямую! 3. Увлажните Используйте аптечные средства: 4. Пейте больше жидкости Обезвоживание замедляет восстановление кожи...