Вы рискуете серьезно травмироваться — и вот почему. Какую задачу выполняют мышцы брюшного пресса? Пресс — это группа мышц кора, которая поддерживает и стабилизирует весь корпус. Например, когда вы делаете выпады, то вместе с квадрицепсами и ягодицами задействуете мышцы пресса — они удерживают корпус в прямом положении. Мышцы пресса обладают не только эстетической функцией, но и буквально держат вас на ходу, а также помогают правильно держать осанку. Что случится, если вы будете прорабатывать мышцы...

Мышцы туловища Мышцы туловища являются важными компонентами нашего тела. Они помогают поддерживать правильную осанку, обеспечивают движение, а также защищают внутренние органы. Основные мышцы туловища включают в себя: Ректусовой мышцы живота расположен в передней части туловища и помогает сгибать тело вперед. Боковые мышцы брюшной полости также помогают сгибать тело, но также могут поворачивать тело в сторону. Широчайшие мышцы спины расположены на задней стороне туловища и помогают расширять и поворачивать плечи...