Сгибающие мышцы бедра - это несколько мышц, которые сводят вместе ноги и туловище в сгибательном движении. Они позволяют поднять ногу или колено к туловищу, а также согнуть туловище вперед к бедру. Вы можете растянуть или разорвать мышцы-сгибатели бедра из-за резких движений или падений...

Если вы пытались делать упражнения для живота (для похудения или просто для укрепления мышц), то наверняка сталкивались с проблемой выбора. Обычное, традиционное упражнение на пресс, которая все мы знаем из школьных уроков физкультуры, подходит как минимум далеко не всем. А многим оно просто вредит, особенно тем, у кого поясничный гиперлордоз. Расскажу о том, как подобрать оптимальные упражнения для живота, избежаы ошибок и вреда для здоровья. Перед выполнением упражнений посоветуйтесь с врачом....