Осенью особо выражена сезонная депрессия. После теплого лета наступает холодный период с постоянными дождями, сильным ветром, серой гаммой и большим объемом работы после отдыха. Как же максимально легко...

Сезонная депрессия, также известная как сезонное аффективное расстройство (САР), является типом депрессии, которая обычно возникает в определенное время года, чаще всего в осенне-зимний период. Понимание того, как справиться с этим состоянием, может значительно улучшить качество жизни. В этой статье мы рассмотрим эффективные методы борьбы с сезонной депрессией и способы улучшения эмоционального состояния в холодные месяцы. Сезонная депрессия вызвана изменением светового дня, что влияет на биологические часы организма...