Вопрос: Как выбрать омега-3? Холестерин повышенный (пью статины), возраст. Врач сказала пить омега-3, но его там так много разного. Мой ответ: Омега-3 ненасыщенные жирные кислоты обычно не снижают холестерин. Они даже могут его повышать. Омега-3 были придуманы для снижения уровня триглицеридов в крови: Триглицериды тоже плохо влияют на сосуды. Так вот, снижая уровень триглицеридов, омега-3 могут слегка повысить плохой холестерин. Пока еще не разобрались, насколько это вредно для здоровья. В разных исследованиях разные препараты омега-3 или повышали, или не меняли, или снижали плохой холестерин...

Омега 3 – это полезный жир, который необходим для нормального функционирования организма. Его можно получить из пищевых источников, таких как морепродукты, орехи, семена и масла. Но этого мало. Омега 3 играет важную роль в следующих процессах: поддержание здоровья кожи и волос, регулирование уровня холестерина в крови и снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, улучшение работы мозга, памяти и концентрации, поддержание здоровья глаз, улучшение иммунной системы. Поэтому Омега 3 полезна для любого человека в любом возрасте, а особенно для детей и беременных женщин...