7011 читали · 5 лет назад
Говорят, нам всем нужны добавки с омега-3. Правда?
Кратко Неправда. Подробно Это долгая история, запасайтесь терпением. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты открыли в 1920-е годы, но вопрос об их важности для здоровья встал гораздо позже. В 1976 году в ученые заметили, что эскимосы Гренландии редко умирают от сердечно-сосудистых заболеваний, у них реже образовываются тромбы, чем у жителей континентальной Европы. В их крови очень мало холестерина и триглицеридов и очень много омега-3. Вскоре выясняются две вещи: Исследования влияния рыбы на здоровье привели ученых к выводу: 1—2 порции в неделю снижает риск умереть от болезни сердца на 36%...
10,8 тыс читали · 2 года назад
ПОЛЕЗНА ЛИ ОМЕГА-3: на самом деле - не совсем
Тема влияния приема Омега-3 на сердечно-сосудистые заболевания крайне противоречива, поскольку существуют исследования, показывающие, как отсутствие негативного влияния приема Омега-3, так и обратный эффект. Метаанализ Омега-3, на который многие сегодня ссылаются, был выполнен не совсем корректно. Он показывает, что прием Омега-3 может снижать смертность. Но, во-первых, в метаанализ включены исследования, вышедшие в предыдущие года. В частности, исследования, вышедшие до 2005 года, нельзя рассматривать,...