Нарушения сна часто маскируются под обычную усталость, стресс или «возрастные изменения», и их проявления нередко игнорируются, пока не перерастут в хроническую проблему. Однако за этой маской скрываются глубокие биохимические дисбалансы, способные подорвать общее самочувствие и качество жизни человека после 50 лет. Понимание истинных причин и своевременная коррекция могут стать ключом к возвращению глубокого и восстанавливающего ночного отдыха. Представление о том, что с возрастом потребность во сне уменьшается или его качество неизбежно ухудшается, является глубоким заблуждением...