114,6 тыс читали · 1 месяц назад
Съешь это вечером, чтобы спать как младенец: 5 продуктов, которые работают лучше мелатонина в таблетках
Мы привыкли, что крепкий сон — это чёрные шторы, прохлада и никакого телефона. Но мало кто знает: то, что мы кладём в рот за пару часов до сна, напрямую диктует нашему мозгу: «засыпай» или «бодрствуй»...