Клинический психолог Дарья Живина рассказывает, гормоном чего является серотонин, за что именно он отвечает и может ли без него прожить человек? Важная роль гормона Серотонин — химическое вещество, которое обеспечивает передачу сигналов между нервными клетками. Он присутствует практически во всем организме в разном соотношении. Многие слышали о том, что серотонин — это гормон счастья. Действительно, он играет важную роль в поддержании эмоционального состояния и хорошего настроения, подавляя отрицательные эмоции и не давая нам уходить в депрессивное состояние...

Серотонин – это гормон позитивного состояния духа. От него зависит нормальная жизнедеятельность. Если у вас возник дефицит данного компонента, то вам необходимо пересмотреть свое меню. Из нашей статьи вы узнаете, какие продукты являются источником серотонина. Темный шоколад. В нем находятся витамин В6, магний и флавоноиды. Если вы будете его потреблять, то у вас всегда будет хорошее настроение. Кроме того, данный продукт значительно улучшает общее самочувствие. Жирная рыба. Она содержит в себе кислоты омега-3...