7766 читали · 4 года назад
Радостная диета: какие продукты повышают уровень серотонина?
Мы постоянно ищем продукты, чтобы похудеть, продукты, чтобы не толстеть и так далее. Но редко кто-то озадачивается поиском пищи для более стратегических целей. Например, чтобы придать своей жизни красок. И я не о ведерке с мороженым или подносе бургеров. Потому что это сиюминутная радость от обжорства, которая потом, скорее всего, принесет вам муки совести, досаду от лишних килограммов и полное разочарование в себе. Я о продуктах, стимулирующих выработку серотонина! То есть пище, которая влияет не психологически а биохимически на ваше самочувствие и настрой...