В настоящее время уже далеко ни для кого не секрет, что гормоны оказываются очень и очень сильное влияние на нас, наше здоровье и состояние. На сегодняшний день научно известно, что эти самые гормоны оказывают на наше мироощущение гораздо больше влияние, чем казалось раньше. Собственно, одним из таких элементов является серотонин. В общем-то, когда жизнь кипит, приносит удовольствие, радость, мало кто помнит об этом гормоне, тем не менее, его нехватка сразу очень остро начинает ощущаться в виде:...

Серотонин – настоящий гормон счастья, при его снижении человека начинают преследовать усталость и апатия, мучают депрессии. И чем больше этого нейромедиатора мозга получает человек, тем он чувствует себя комфортней, энергичней и счастливей.  Серотонин способен поднимать настроение, уменьшать боль и улучшать сон. Увеличить его уровень можно с помощью определенных продуктов питания, без калорий и холестерина, а также с помощью других способов. В каких продуктах содержится серотонин? Для повышения...