Дофамин и серотонин - два важных нейротрансмиттера для психического здоровья. Они влияют на настроение, память, сон, либидо, аппетит и многое другое. Дисбаланс может способствовать возникновению зависимостей, расстройств настроения, проблем с памятью и вниманием. Серьезный дисбаланас дофамина и серотонина вызывает состояния при которых необходимо обратиться к специалисту. Однако, когда они не сильно снижены, а вы это заметите по постоянной усталости, апатии, тяге к сладкому, бессоннице и другим...

Бывают дни, когда всё валится из рук, ничего не радует и кажется, что выхода нет. А бывает — будто крылья за спиной! Секрет в четырёх волшебных веществах, которые производит наш мозг. Узнайте, как работать с ними осознанно, чтобы возвращать себе радость жизни даже в сложные времена. История из жизни: «Моя подруга Юля после расставания с парнем две недели не могла встать с кровати. Вкусная еда, сериалы, разговоры с подругами — ничего не помогало. Пока она не начала… бегать. Сначала через силу, потом всё чаще...