Часто мы слышим о серотонине как о "гормоне счастья". Но что это такое на самом деле? Простыми словами, это химическое вещество, которое ваш мозг производит для отправки сигналов между нервными клетками. В большом количестве он обнаруживается в кишечнике, но для нас наиболее интересен тот, что находится в головном мозге. Этот "мессенджер" влияет на множество аспектов нашего поведения, включая настроение, аппетит и сон. Серотонин влияет на ваше настроение, и его дефицит может привести к депрессии...

Автор: Наука и Факты - https://t.me/naayyka Привет, друзья! Сегодня разберёмся, что такое серотонин, почему он такой важный и как влияет на наш организм. Постараюсь объяснить максимально просто и на понятных примерах. Представьте серотонин как «химического почтальона» внутри нашего тела. Он передаёт сообщения между нервными клетками (нейронами) и помогает нам: 🧠 Настроение и эмоции 🍽️ Аппетит и пищеварение 😴 Сон и бодрость 🚽 Работа кишечника ☀️ Солнечный свет и прогулки 🏃 Физическая активность...