Часто мы слышим о серотонине как о "гормоне счастья". Но что это такое на самом деле? Простыми словами, это химическое вещество, которое ваш мозг производит для отправки сигналов между нервными клетками. В большом количестве он обнаруживается в кишечнике, но для нас наиболее интересен тот, что находится в головном мозге. Этот "мессенджер" влияет на множество аспектов нашего поведения, включая настроение, аппетит и сон. Серотонин влияет на ваше настроение, и его дефицит может привести к депрессии...

Гормоны счастья помогают нам и в личной жизни, и в профессиональной реализации. Мы поговорили о том, как влияете на рабочий темп уровень дофамина. Хочу сегодня рассказать об еще одном гормоне счастья, который может помочь вам работать продуктивнее. Что такое серотонин? Серотонин – это одновременно нейромедиатор и так называемый «эффекторный» гормон. Это значит, что вещество необходимо организму и для передачи информации между нейронами головного мозга. А еще серотонин помогает регулировать функции органов и систем: сердечно-сосудистой, пищеварительной, дыхательной и других...