Серотонин — это гормон «хорошего самочувствия», или нейротрансмиттер, который играет важную роль в вашем психическом и эмоциональном благополучии, в том числе способствует возникновению положительных чувств, стабилизирует ваше настроение и способствует счастью. Но этот гормон естественного происхождения не только влияет на ваши чувства и мышление, он также помогает регулировать сон, пищеварение, плотность костной ткани, аппетит и даже память. Поскольку серотонин оказывает такое огромное влияние на...

В статье: описание 5‑HTP, применение, дозировка, виды БАДов, сочетания с витаминами. Показания, противопоказания, отзывы. Всё, что нужно знать перед приёмом. Вы когда‑нибудь чувствовали, что организму нужен «перезапуск»? Что хочется больше энергии, меньше тревожности и крепче спать? Возможно, вы уже слышали про 5‑HTP — популярный БАД, который называют «строительным материалом для серотонина». Разберёмся, что это такое, как работает и стоит ли включать его в свой рацион. 5‑HTP (5‑гидрокситриптофан)...

Мы все стремимся к счастью, но часто забываем, что оно начинается с химии нашего тела. Гормоны счастья — дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфины — это не просто абстрактные понятия, а ключевые игроки в нашей эмоциональной и физической жизни. Они влияют на наше настроение, мотивацию, привязанности, болевой порог и даже на то, как мы воспринимаем мир. Давайте разберёмся, как они работают, где вырабатываются, что их стимулирует, а что блокирует, и как научиться жить в гармонии с собой и миром. Дофамин — это наш внутренний мотиватор...