Всем привет! Сегодня поговорим о самом крутом химическом веществе в нашем организме — серотонине. Думаешь, это просто про радость? Не только! Давай разбираться, что это за зверь и как с ним подружиться. На самом деле серотонин живет не только в голове. Он есть в мозге, в тромбоцитах и даже в кишечнике. И его главная суперсила — успокаивать нервную систему. Именно серотонин помогает нам держать баланс между бодростью и сном, не срываться по пустякам и чувствовать себя в ресурсе. Если ты часто ловишь...