СЕРОТОНИН | Как управлять гормоном счастья? | Биохакинг
Серотонин: что это за гормон, где вырабатывается и на что влияет
«Серотонин — гормон счастья» — одно из самых популярных и одновременно самых неточных упрощений в биологии. Да, серотонин влияет на настроение. Но 95% всего серотонина в организме находится не в мозге, а в кишечнике — где он регулирует перистальтику и вообще не связан с эмоциями. Разберём, что такое серотонин на самом деле, зачем он нужен организму в трёх разных «ролях» и почему анализ крови на серотонин почти ничего не говорит о вашем настроении. Серотонин (5-гидрокситриптамин, 5-HT) — биологически...
Серотонин — это не просто «гормон счастья», а главный дирижер твоего настроения, сна и самочувствия
Всем привет! Сегодня поговорим о самом крутом химическом веществе в нашем организме — серотонине. Думаешь, это просто про радость? Не только! Давай разбираться, что это за зверь и как с ним подружиться. На самом деле серотонин живет не только в голове. Он есть в мозге, в тромбоцитах и даже в кишечнике. И его главная суперсила — успокаивать нервную систему. Именно серотонин помогает нам держать баланс между бодростью и сном, не срываться по пустякам и чувствовать себя в ресурсе. Если ты часто ловишь...