Серотонин — один из важнейших нейромедиаторов, который участвует во множестве процессов, контролируя практически все наши действия — от памяти до сексуального влечения. Чем грозит низкий уровень серотонина и как мы можем влиять на его выработку, чтобы организм работал как часы? Что такое серотонин? Серотонин — вещество в организме, которое помогает нервным клеткам взаимодействовать друг с другом. Он в основном содержится в кишечнике, головном и спинном мозге и тромбоцитах (типе клеток крови, которые помогают вашей крови свертываться)...

Часто мы слышим о серотонине как о "гормоне счастья". Но что это такое на самом деле? Простыми словами, это химическое вещество, которое ваш мозг производит для отправки сигналов между нервными клетками. В большом количестве он обнаруживается в кишечнике, но для нас наиболее интересен тот, что находится в головном мозге. Этот "мессенджер" влияет на множество аспектов нашего поведения, включая настроение, аппетит и сон. Серотонин влияет на ваше настроение, и его дефицит может привести к депрессии...