Объемные бедра – это конечно несомненное достоинство, благодаря которому дамы выглядят очень женственно и привлекательно. Но, тут есть и свои минусы. Не всегда девушкам легко подобрать для себя одежду, в которой фигура будет смотреться пропорционально. В основном это относится к брюкам, поэтому сегодня мы поговорим о том, какой фасон будет идеальным для женщины с широкими бедрами. Чаще всего массивные бедра и полноватые ноги присущи девушкам с типом фигуры груша. При этом у них достаточно тонкая изящная талия, небольшая грудь и худые руки...

Развитость задней поверхности бедра, или как её еще (некорректно) называют "бицепс бедра", играет немаловажную роль в общем атлетическом состоянии человека, в том числе предотвращая ряд травм. Так что речь не только об эстетической составляющей. И как всегда, прежде чем разбираться как её тренировать наиболее эффективно, разберемся в её анатомии. Как мы видим, задняя поверхность бедра состоит из 4-х мышц, в некоторых случаях головки бицепса бедра объединяют в одну мышцу, в таком случае можно говорить из трех...