СЕРДЦЕ КОЛОТИТСЯ: ТРЕВОГА ИЛИ СЕРДЦЕ? Часто мы путаем эти два состояния, особенно когда сердце начинает колотиться с усиленной силой. Важно знать, как отличить тревогу от сердечных проблем. Как же различить тревогу и нарушение работы сердца? ЧАЩЕ ПРОЯВЛЯЮТСЯ СЛЕДУЮЩИЕ СИМПТОМЫ ТРЕВОГИ: Быстрый пульс. Сердце колотится, но ритм остается ровным. Одышка. Возникает из-за ускоренного дыхания, связанного с тревогой. Потливость. Руки и лоб становятся влажными от пота. Тошнота и головокружение. Могут быть связаны с тревожными мыслями. Чувство нереальности. Мир может казаться нереальным, отстраненным. Тревожные мысли. Вы можете думать о плохом, бояться неизвестного, испытывать беспокойство. СЕРДЕЧНЫЕ ПРОБЛЕМЫ ПРОЯВЛЯЮТСЯ НЕМНОГО ПО-ДРУГОМУ: Неровный пульс. Сердце может бить с перебоями, как будто «пропускает» удары. Боль в груди. Может быть сдавливающей, жгучей или резкой. Одышка. Возникает из-за недостатка кислорода в крови. Головокружение и обмороки. Могут быть признаком сердечной недостаточности. Отсутствие тревожных мыслей. Вы можете просто чувствовать физический дискомфорт. ВАЖНО ПОМНИТЬ Если у вас есть сомнения, лучше перестраховаться и обратиться к врачу. Самолечение опасно! Врач-кардиолог проведет необходимые обследования, чтобы установить точную причину ваших симптомов. ЕСЛИ У ВАС СИМПТОМЫ ТРЕВОГИ, ЕСТЬ НЕСКОЛЬКО РЕКОМЕНДАЦИЙ, КАК УСПОКОИТЬ ТРЕВОГУ. ️Глубокое дыхание. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. ️Релаксационные техники. Попробуйте практиковать медитацию или йогу. ️Прогулка на свежем воздухе. Физическая активность помогает снять стресс. Берегите себя! С уважением, ваш врач-кардиолог, Макарова О.М.