Как подсушиться, не теряя мышечной массы После важного, для профи и любителей тренажерного зала, периода набора мышечной массы, идет не менее значимый период – работа на рельеф. Сушка означает максимальное уменьшение содержания подкожного жира для лучшего очертания мышц, у спортсменов важным критерием качественной сушки является сепарация (видимое деление мышц). Но все же, как просушиться не теряя мышечной массы, максимально сохранив так тяжело набранные объемы? Это сложная и волевая работа, которая требует выполнения комплекса действий. Питание на сушке без потери мышечной массы Если культуристу...

Ничто так не говорит о качественных грудных мышцах, как красиво сформированная их верхняя область – именно эта часть является отстающей у 95% тех, кто занимается телостроительством. Если вы обладаете развитой верхней частью грудных мышц, то футболка с глубоким вырезом сделает мощный акцент, станет центром притяжения взглядов. Чтобы сформировать достойный результат необходимо последовательно выполнять определенные упражнения от недели к неделе, периодически внося некоторые коррективы. Только упорный труд позволит добиться желаемой цели...