Мы живем в эпоху тотальной включенности. Ежесекундно наш мозг атакуют уведомления мессенджеров, гул транспорта за окном, мигающая реклама, бесконечный поток новостей и даже навязчивый запах кофе из соседней кофейни. Все это — сенсорные раздражители. Когда их количество превышает способность нервной системы к обработке, развивается состояние, которое эксперты называют сенсорным (или информационным) стрессом. Что это за феномен и как научиться фильтровать шум современного мира? Давайте разберемся....

Сенсорная комната: что это и для чего нужно? У человека есть органы чувств: глаза (зрение), уши (слух), язык (вкус), нос (обоняние), кожа и слизистая (осязание), вестибулярный аппарат (ощущение веса, чувство равновесия и положения в пространстве, ускорение). В каждом из этих органов чувств есть рецепторы – периферические звенья анализатора или сенсорной системы (по И. П. Павлову). К примеру, рецепторы зрения – это палочки и колбочки сетчатки глаза. Сам же анализатор состоит из трех частей: периферии...