Наверное, у каждого есть в гардеробе хоть одна вещь из льняной ткани. Все слышали об удивительных свойствах льняного масла. Но то самое масло получают из льняного семени. Его также используют в кулинарии. Семена льна имеют богатый витаминно-минеральный состав. В этой статье мы разберёмся как, в каком виде и зачем стоит употреблять льняное семя. Состав семян льна Семена льна используют для получения масла, потому как они богаты полиненасыщенными жирными кислотами. Это всем известные Омега – 3, омега – 6, и омега – 9...

В моём доме семена льна не переводятся, покупаю и постоянно использую. Обожаю этот недорогой и полезный суперфуд. Польза льняных семян заключается в том, что они положительно влияют на ЖКТ, снижают холестерин, содержат важные микроэлементы. ☑️В семенах льна в несколько раз больше жирных омега-3 кислот по сравнению с рыбьим жиром. Это один из лучших растительных источников омега-3. Поэтому нужно знать, как правильно их употреблять. Есть разные варианты употребления, расскажу как применяю семена льна в каждом нужном случае для организма...