Все хотят, чтобы в семье были здоровые отношения, но мало кто вырос в такой семье и понимает, что значит "Здоровая семья". Давайте сейчас попробуем разобраться, что это такое, какие отношения внутри семьи ведут к ощущению, что они здоровые. Марине 47 лет. Дочь однажды сказала: „Мама, ты такая спокойная, когда отпускаешь меня в кино с Кириллом“. А я вспомнила, как в детстве мама говорила: „Не ходи с этим мальчиком, он плохой“. Я не послушалась — и теперь знаю: здоровые отношения начинаются с доверия, а не с запретов...

В мире, где постоянная спешка и стресс стали нормой, сохранить здоровье всей семьи — уже не просто желание, а необходимость. Но начинать всегда сложно. С чего начать путь к семейным привычкам здоровья, чтобы не сорваться и не перегореть? Первое правило — не действовать по инерции. Вместо “надо” — “я хочу”. Не заставляйте себя и близких резко переходить на “здоровый образ жизни”. Лучше создайте семейное правило: каждый день — один осознанный выбор в пользу здоровья. Например, выбрать прогулку вместо телефона, воду вместо газировки, домашний ужин вместо фастфуда...