Совсем недавно я открыла для себя новый продукт — семена чиа. Об этих семенах слышала многое, но сама не употребляла. Сейчас от нас недалеко открылся магазин здорового питания, стала его посещать. Вот вчера была сделана первая покупка чудесных семян. Решила, что буду ходить в этот магазин периодически, покупать себе здоровые продукты, а заодно и Вам рассказывать о том, что и для чего употребляю. Что же это за продукт, который сейчас у всех на слуху? Это совсем крошечные семена испанского шалфея...

На просторах TikTok говорится о том, что семена чиа сделают удивительные вещи для вашего здоровья, например, улучшат пищеварение, увеличат потребление белка, стабилизируют уровень сахара в крови и помогут сбросить вес. Но действительно ли это так? Это возможно, но ни один продукт не является «волшебной палочкой». Маловероятно, что добавление семян чиа в ваш рацион само по себе приведёт к немедленной потере веса. Тем не менее в семенах чиа много белка и клетчатки — двух питательных веществ, которые помогают дольше оставаться сытым, что способствует потере веса...