Случайно на глаза попалась книга «Как научиться оптимизму» и я решил ее прочесть. Согласитесь, что название книги достаточно интересное. Прочитав больше 10 страниц, я заметил, что книга читается мной без особого интереса. Были мысли отложить ее, но привычка дочитывать книги до конца взяла вверх. Уже к середине чтения книги, я стал отчетливо понимать, что негативный взгляд на происходящие с вами события, может привести к серьезным проблемам в будущем и наоборот. Познакомился с новыми понятиями, такими как ВЫУЧЕННАЯ БЕСПОМОЩНОСТЬ, РУМИНАЦИЯ, КОНСТРУКТИВНАЯ ССОРА...

Книга Мартина Селигмана «Как научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь» (в оригинале Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life) — это основополагающая работа в области позитивной психологии, в которой автор, один из основателей этого направления, объясняет, как оптимизм влияет на качество жизни и как его можно развить. Селигман предлагает научно обоснованные методы, позволяющие изменить пессимистическое мышление на оптимистичное, что способствует улучшению эмоционального состояния, здоровья и достижению успеха...