Случайно на глаза попалась книга «Как научиться оптимизму» и я решил ее прочесть. Согласитесь, что название книги достаточно интересное. Прочитав больше 10 страниц, я заметил, что книга читается мной без особого интереса. Были мысли отложить ее, но привычка дочитывать книги до конца взяла вверх. Уже к середине чтения книги, я стал отчетливо понимать, что негативный взгляд на происходящие с вами события, может привести к серьезным проблемам в будущем и наоборот. Познакомился с новыми понятиями, такими как ВЫУЧЕННАЯ БЕСПОМОЩНОСТЬ, РУМИНАЦИЯ, КОНСТРУКТИВНАЯ ССОРА...

Мартин Селигман «Как научиться оптимизму» Альпина, 2022 Книга, прежде всего, хороша тем, что дарит надежду. Надежду поправить съехавшую набекрень кукуху простыми и надежными средствами, а главное — бесплатно. Ведь Мартин Селигман — серьезный ученый, когнитивный психолог, настоящий, не из инстаграма. «Как научиться оптимизму» — это не селф-хелп, скорее, обобщенный отчёт о годах исследований в популярной форме. И в этом болоте несовершенных формул, в описаниях долгих лет труда, притаилась жаба истины...

Можете ли вы научиться позитивному взгляду на вещи? И если бы вы могли... как бы это изменило вашу жизнь? Изученный оптимизм - это концепция М. Селигмана, отца-основателя Позитивной психологии. Ученый утверждает, что мы можем культивировать позитивный взгляд на вещи. С более радостным взглядом на жизнь, он объясняет, мы находимся в лучшем положении для улучшения нашего благополучия. Эта статья рассказывает о концепции "Изученного оптимизма" и его преимуществах, а также о том, как вы можете начать менять свое мышление и жизнь...

Именно такой вопрос мне задали одним осенним вечером, когда узнали, какую книгу я читаю. Да, нужно! Так считает автор книги «Как научиться оптимизму» Мартин Селигман. Я с ним согласна. В нашем современном мире, где пессимистический настрой, депрессии превалируют, это просто необходимо. Некоторые люди постоянно внушают себе, что все вокруг плохо и ничего хорошего быть не может. Они во всем и всегда считают себя виноватыми, при этом порой даже элементарно не стараются объективно оценить определенную сложившуюся ситуацию...