Восстановление связок после травм очень сильно зависит от двух вещей – какая конкретно связка повреждена и насколько сильно. Среди связок нашего тела можно выделить две большие группы – связки поверхностные, которые хорошо кровоснабжаются и поэтому быстро заживают и связки глубокие, которые кровоснабжаются плохо и зарастают медленно (если это вообще происходит). Пример первого типа связок – медиальная и латеральная боковая связка колена, наружные связки голеностопного сустава. Пример глубоких связок – передняя крестообразная, задняя крестообразная связка колена, клювовидно-ключичная связка ключицы...

Голос может внезапно пропасть из-за простуды, воспаления голосовых связок или концерта любимой группы и караоке. В любом из этих случаев связки нужно привести в нормальное состояние, чтобы снова говорить привычным голосом. Помолчите Дайте связкам отдохнуть, не напрягайте их без весомых причин. Если не можете сдержать себя просто так — составьте расписание, когда можно будет говорить. Звучит странно, но такая дисциплинированность поможет. Шептать тоже не нужно — это еще больше напрягает связки. Увлажняйте...