Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Подписывайтесь – если тоже цените ЗОЖ и психологическое благополучие. Сегодня говорим о селене. Это незаменимый микроэлемент, представляющий большую ценность для человеческого организма. Вот список его полезных свойств: Вот основные признаки нехватки селена в организме: слабость, постоянная сонливость, головокружение, мышечные боли, проблемы с щитовидной железой (дефицит йода и гипотиреоз), нарушение работы поджелудочной железы и печени, снижение иммунитета, анемия, развитие катаракты...

80% россиян имеют селенодефицит по мнению Института питания РАМН России. А это один из самых важных для здоровья микроэлементов. Сколько нам нужно селена и зачем? Как заметить недостаток? Возможна ли передозировка? Где взять селен кроме аптеки? Читайте в материале, подготовленном Патимат Каримовой, эндокринологом ЛДЦ «Кутузовский»! Зачем нам селен? В нашем организме в незначительном количестве содержится во всех тканях. Больше всего в щитовидной железе, печени, почках, селезенке, яичках у мужчин...