Селен играет ключевую роль в поддержании работы иммунной системы, щитовидной железы, а также в защите организма от оксидативного стресса (наличия множества свободных радикалов). Суточная норма селена для взрослого человека составляет около 55 микрограммов, однако эта цифра может варьироваться в зависимости от возраста, состояния здоровья и уровня физической активности. Недостаток селена может привести к ослаблению иммунитета, повышению риска сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. 1. Органические...

Селен — это микроэлемент, необходимый для работы множества ферментов, которые защищают клетки от разрушения. Он входит в состав селенопротеинов — специальных белков, которые участвуют в антиоксидантной защите, работе щитовидной железы и иммунной системы. Проще говоря, селен помогает: Без селена организм не может полноценно работать: нарушается обмен веществ, снижается иммунитет, а ткани быстрее изнашиваются. Учёные из Гарварда и Европейского общества геронтологии обнаружили: у людей с нормальным...