Доброго времени суток. Я Дарья Крюкова, дипломированный нутрициолог (специалист по питанию) и персональный тренер. Уже больше года я помогаю женщинам услышать себя, чувствовать, понимать и бережно относиться к себе. В своей работе применяя холистический (комплексный) подход к клиентам, для меня важно научить понимать свое тело, что и для чего мы делаем, чтобы соответствовать нашим ожиданиям, а главное нужно ли это делать или лучше принимать свое тело и заботиться о нем? 90% запросов при обращении ко мне за консультацией – это похудение, навязанное из вне...

Приехав в новый город, я решила повторить популярный эксперимент в домашних условиях при небольшом весе в 65 кг и съесть 10.000 калорий. Все началось с небольшого набора из KFC, пиццы и 48 роллов. Вначале я была на диком энтузиазме, пицца и фаст фуд залетали на ура. 3 айтвистера из KFC и байты с курицой составили уже 1050 калорий. Это было только разогревом! Съев половину пиццы 30см (500 калорий) и сырные медальоны с картошкой фри (400 калорий), почувствовала сильную тяжесть. Появилась лень, но я продолжала есть и с фильмом удалось осилить пачку чипсов (480 калорий)...