Сколько раз вы ловили себя на мысли: «Я же не хотел(а) есть… Почему опять всё съел(а)?» Вы не одиноки. Переедание — одна из самых распространённых, но самых непонятых проблем в питании. Мы ругаем себя за «слабоволие», считаем, что «надо просто перестать», но на деле всё гораздо сложнее. Голод — это не только сигнал из желудка. Это сложный диалог между мозгом, гормонами, кишечником, эмоциями и даже окружающей средой. И часто то, что мы принимаем за «желание поесть», на самом деле — попытка организма компенсировать что-то совсем другое...