Нет разницы, как сесть: скрестив ноги, соединив ступни ног в положении сидя, или свернув ноги кренделем. Главное - прямая спина, симметричное расположение плеч, вообще тела, дыхание ровное и глубокое. Как известно, все хорошо в меру. В этой позе долго лучше не сидеть, и вообще сидеть часами. При хорошем общем состоянии здоровья, сидеть не более получаса. Остальным - около пяти минут достаточно. Далее про массу плюсов позы и почему она так называется. И, конечно про противопоказания...

Это самые распространенные приветственные слова в турецком языке. На первом месте слово, которое многие уже знают или слышали: Merhaba Привет или Здравствуйте. Это слово как написано, так и читается, только звук х произносится почти неслышно Мер(х)абА, ударение на последний слог...