Нет разницы, как сесть: скрестив ноги, соединив ступни ног в положении сидя, или свернув ноги кренделем. Главное - прямая спина, симметричное расположение плеч, вообще тела, дыхание ровное и глубокое. Как известно, все хорошо в меру. В этой позе долго лучше не сидеть, и вообще сидеть часами. При хорошем общем состоянии здоровья, сидеть не более получаса. Остальным - около пяти минут достаточно. Далее про массу плюсов позы и почему она так называется. И, конечно про противопоказания...

Турки в целом - очень дружелюбный народ. Поэтому оказавшись в Турции, не забудьте поздороваться! Особенно приятно будет вашим собеседникам, если вы сделаете это по-турецки. Итак, что мы имеем? Самое нейтральное приветствие "для всех" - это волшебное слово mErhaba. Почему оно волшебное? Потому что произносится то с буквой "х" посередине, то без нее. При изучении турецкого лучше всего ориентироваться на так называемую "норму", т.е. язык, который будет понятен всем. Для справки: в стране около 80 диалектов с присущими им фонетическими, лексическими и грамматическими особенностями...