Если уж случился срыв, это надо принять и двигаться дальше. Бывает такое, что накануне было очень весело и сытно. И вот после съеденных конфет и пирожных на следующий день очень стыдно и хочется себя наказать за минутную вседозволенность. Например, поголодать немножко, хотя бы пропустить завтрак, чтобы отсутствие утренней еды компенсировало съеденное вчера. Но эндокринолог Сумья Адхикари называет большой ошибкой и призывает так не делать. "Цель не в том, чтобы "отменить" то, что вы съели, а в том,...

Чувство переполнения, распирания и дискомфорта после приема пищи знакомо многим. Чаще всего это разовая реакция на съеденное, но если ощущение тяжести становится систематическим, оно может серьёзно снижать качество жизни. В этой статье вместе с Ольгой Тринеевой, доктором фармацевтических наук, профессором, разберём, почему возникает такое состояние, как отличить его от других симптомов и когда пора обращаться к врачу. Тяжесть в желудке субъективно воспринимается как давление, распирание или чувство «камня» в верхней центральной части живота...