Фитнес-гаджеты и метаболические анализаторы — это, конечно, впечатляет, но чтобы понять, в какой вы форме, достаточно пары минут и обычной лестницы, пишет The Times. Эти простые тесты используют физиотерапевты и спортивные врачи, чтобы оценить силу, выносливость, равновесие и здоровье сердца. Проверить себя можно дома, без оборудования и бесплатно. Если у вас есть хронические заболевания или травмы, стоит проконсультироваться с врачом. Что измеряет: кардиовыносливость и работу сердца. Чем ниже пульс после трех минут упражнений, тем лучше вы восстанавливаетесь...

Садясь в автомобиль, ты привычно поглядываешь на лампочки самодиагностики: «Проверьте двигатель», «Уровень масла» и т.д. А ты знал, что в твоем организме тоже есть такие «лампочки»? Осмотреть их все — дело на минуту, но этот тест может сохранить тебе жизнь. 1. Сердце Геометрический тест Бриллиант порадует сердце — особенно если он твой. Согни указательные пальцы в форме перевернутой буквы J. Прижми ногти друг к другу и посмотри место соединения на просвет. Видишь крошечную дырочку в виде ромба? Если...