Настои, отвары и чаи из растений с седативным и снотворным эффектом веками помогали людям в борьбе с бессонницей, дары природы и сегодня выручают тех, кто долго не может заснуть. Рассмотрим поближе популярные целебные травы. Лаванда: успокаивающий аромат Нежные цветы издавна используются в расслабляющих процедурах. Масло растения помогает быстро настроиться на сон. Используют лаванду по-разному: в аромалампе, капают немного эфирного масла на ватный диск и оставляют рядом с кроватью, добавляют в ванну или заваривают чай из засушенных цветов...

Крепкий чай - это напиток, который может стать настоящим спасением для тех, кто нуждается в энергии и бодрости. Но в каких случаях его рекомендуется пить? И почему он может быть полезен? Перед тем, как перейти к ответам на эти вопросы, стоит понять, что такое крепкий чай? Это чай, заваренный водой с высокой температурой и длительным временем заваривания. Такой способ приготовления напитка позволяет выделить максимальное количество веществ, содержащихся в чайных листьях, в том числе кофеин и теанин...