Кофе сам по себе — не враг. Но то, что вы добавляете в чашку, часто превращает потенциально полезный напиток в порцию сахара, жира и химии, пишет The Washington Post. Исследования подтвержают формулу, которую легко запомнить: максимум 1 чайная ложка сахара и 2 столовые ложки цельного молока на чашку. А если кофе фильтрованный, можете смело выпить еще: до 3,5 чашек в день приносят больше пользы, чем вреда. Крупное британское исследование 2022 года на 170 000 участников показало, что люди, пьющие от 1,5 до 3,5 чашек кофе в день, имели на 30% ниже риск смерти от любых причин в следующие 7 лет...

Инструкция для тех, кто хочет почувствовать себя бариста, но не готов вставать с дивана. Итог: Ты почти ничего не делал, но получил кофе. Чувствуешь себя бариста мирового класса? Почти. Ты потратил драгоценные минуты жизни, но узнал, что доставка — это великий дар человечеству. Смеёшься над собой и одновременно гордишься — вот она, настоящая магия ленивого процесса...