Как поддержать себя, если прокрастинация стала образом жизни? Вы сидите за рабочим столом, открываете документ — и через пять минут уже смотрите видео про капибар, переставляете иконки на рабочем столе или вспоминаете, что срочно нужно полить цветы. Знакомо? Прокрастинация — это не лень и не слабохарактерность. Это сложный эмоциональный механизм, который пытается вас защитить… от вас самих. Вот как себе помочь без самобичевания. Перестаньте называть себя «ленивым». Первое и главное правило поддержки — исключить ярлыки...