Какие анализы нужно сдать, чтобы понять — не хватает ли витаминов, влияющих на щитовидку? Мои пациенты часто рассказывают, что у них «всё нормально по гормонам», но при этом — усталость, выпадение волос, зябкость, проблемы со сном. В 70% случаев причина — дефициты. И определить их можно только по анализам. Вот полный набор, который действительно информативен 👇 🧪 1️⃣ Витамин D (25(OH)D) Норма: 30–50 нг/мл Оптимум для зимы — 60–80. При дефиците: сонливость, слабость, частые простуды, депрессивные состояния...

Конечно самый простой способ узнать каких витаминов не хватает - это сдать анализ крови на витамины, но в маленьких городках и посёлках такие анализы не делают, поэтому в этой статье мы поговорим о том, как узнать каких витаминов не хватает, если нет возможности сдать анализ. Существуют также неспецифические признаки гиповитаминоза, особенно группы В, - это слабость, раздражительность, повышенная утомляемость...