Стали замечать сбой в нервной системе. Плохое самочувствие, упадок сил, апатическое настроение. Все это последствия неправильного образа жизни! Мы кушаем «пустую» еду для организма, смотрим «все подряд» по телевизору и «неуважительно» относимся к своему сну. Что же, давай те менять ситуацию! Ведь нервы-это все! В прямом смысле. Инструкция для нервной системы: Включаем перезагрузку. 1. Кушайте с умом! Еда, это как бензин для машины. Что зальешь, так и поедешь. Кушайте друзья больше орехов ,рыбу, бананов, курагу...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ. В наше время стресс становится одной из основных причин психоэмоционального выгорания, нервных расстройств и психосоматических недугов. Поэтому все актуальнее становится умение правильно ухаживать за нервной системой. Для этого есть полезные техники – прогрессирующая релаксация (о ней на канале были статьи и даже видео), медитация осознанности, аутотренинг, методика улучшения качества сна и способы повышения стрессоустойчивости...