Стали замечать сбой в нервной системе. Плохое самочувствие, упадок сил, апатическое настроение. Все это последствия неправильного образа жизни! Мы кушаем «пустую» еду для организма, смотрим «все подряд» по телевизору и «неуважительно» относимся к своему сну. Что же, давай те менять ситуацию! Ведь нервы-это все! В прямом смысле. Инструкция для нервной системы: Включаем перезагрузку. 1. Кушайте с умом! Еда, это как бензин для машины. Что зальешь, так и поедешь. Кушайте друзья больше орехов ,рыбу, бананов, курагу...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Крепкие нервы и стабильное состояние психики – залог физического здоровья и высокого жизненного тонуса. Сегодня коротко разбираем пять действенных приемов, которые помогут психике сбросить ненужный груз, быстро восстановиться и стать устойчивой и эффективной. Прием первый. Мгновенное снятие напряжения Напряжение – основной признак затянувшегося стресса. Это очень плохой сигнал. Когда мышцы и психика напряжены, человек уязвимым, беспомощен, растерян. Нервная система начинает давать сбои, психика работает неисправно...