Нехватка средств на какую-то нужную покупку. Небольшая ошибка на работе. Спор с супругом, когда над вами из-за чего-то посмеялись. Небольшая царапина на вашем автомобиле, небольшое пятно на одежде. Какой-то провалившийся план. Кто-то посмеялся над тем, что вы слишком жирный (жирная). Пары подобных маленьких разочарований за один день достаточно для большинства людей, чтобы они были полностью деморализованы, а их день был безнадёжно испорчен. Проблема здесь в негативном мышлении, которое фактически мешает жить...

"Что я пришёл взять?" — фраза, знакомая многим. Стоишь на кухне и не помнишь, зачем. Или не можешь вспомнить, куда положил ключи. Появляется тревога: неужели с памятью что-то не так? 👀На самом деле после 45 лет в работе мозга действительно происходят изменения, но это не значит, что вы обречены на ухудшение памяти или снижение интеллекта. Более того, наука доказала: с помощью образа жизни и определённых привычек можно поддерживать ясность ума до глубокой старости. Разберёмся, что именно происходит с мозгом с возрастом — и как помочь ему оставаться бодрым и эффективным...