Что значит "расправить плечи" на самом деле Вы замечали, как иногда к концу дня вы словно становитесь ниже ростом? Не физически, конечно, а по ощущениям. Шея вжата в плечи, спина сгорблена, дыхание поверхностное. Как будто носите на себе невидимый, но очень тяжёлый плащ из всех тревог, дедлайнов и мелких раздражений этого дня. И самый частый совет в такой момент - "расслабься, расправь плечи". Звучит просто, правда? Но как это сделать, если тело будто окаменело? Чаще всего мы представляем победу над стрессом как что-то глобальное: уехать в отпуск на месяц, пройти курс медитации, кардинально изменить жизнь...