Контроль веса стереотипно воспринимается как прерогатива женщин, но представители сильного пола сталкиваются с проблемой лишних килограммов не реже. Парни и мужчины «в расцвете сил» задумываются о здоровье, соответствии принятым канонам красоты тела, и приходят к решению худеть. Классические диеты и методики потери веса им не подходят — у сильного и прекрасного полов отличается состав гормонов, соотношение жира и мышц в организме, особенности расходования энергии и накопления жира. Выясним, как можно быстро похудеть мужчине и что следует и не следует делать в процессе самосовершенствования...

Предупреждение: нужна обязательная консультация со специалистом - врачом. Уважаемые читатели! Среди вас наверняка есть те, кто хочет сбросит лишний вес без привлечения дорогих тренеров и хождения в фитнесс-клубы. Но как и с чего начать? Какие упражнения делать силовые? Вот это и хочу вам рассказать из своего личного опыта. Для занятии не нужны никакие спортзалы. Достаточно спортплощадок, имеющихся у дома или на крайняк только турника. На турнике можно делать упражнения для нескольких групп мышц - для плеч, бицепсов, трипцепсов, пресса...