Для человека сбалансированное питание очень полезно. Правильное составленное меню даст возможность организму получать достаточное количество полезных веществ, будет способствовать потере лишнего веса и поможет нормализовать обмен веществ. Если же целью будет сохранение веса без изменений, то, чтобы организм пребывал в тонусе, нужен чёткий рацион и продуманный режим питания. Чтобы организм получал необходимую энергию и нормально функционировал, пища должна быть энергетически ценной и содержать необходимые организму компоненты...