Сбалансированное питание — это такая система питания, при которой в организм поступают все необходимые макро- и микроэлементы в правильном количестве и соотношении. Главная цель — обеспечить организм энергией и веществами для нормальной работы всех органов и поддержания здоровья. Основные составляющие сбалансированного рациона: Важно не только что мы едим, но и в каком количестве, а также многое зависит от возраста, образа жизни, состояния здоровья...

Введение . Что дает организму сбалансированное питание? Сбалансированное питание обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами, которые он нуждается для нормального функционирования. Оно помогает поддерживать оптимальный вес, укрепляет иммунную систему, снижает риск развития хронических заболеваний, таких как диабет, сердечно-сосудистые заболевания и даже рак. Правильное питание также влияет на здоровье кожи, волос и ногтей, делая нас красивее и моложе...