Сбалансированное питание — это такая система питания, при которой в организм поступают все необходимые макро- и микроэлементы в правильном количестве и соотношении. Главная цель — обеспечить организм энергией и веществами для нормальной работы всех органов и поддержания здоровья. Основные составляющие сбалансированного рациона: Важно не только что мы едим, но и в каком количестве, а также многое зависит от возраста, образа жизни, состояния здоровья...

Согласно исследованиям, каждый восьмой человек в мире страдает ожирением. Это в том числе связано с тем, что люди не знают, как правильно питаться, и не придерживаются здорового рациона. Рассказываем, почему важно соблюдать сбалансированное питание и какие элементы обязательно должны быть в рационе для сохранения здорового веса и здоровья. Сбалансированное питание — это режим питания, при котором организм получает все необходимые питательные вещества в оптимальных пропорциях для поддержания прекрасного...