Доброе утро 😌 Предлагаю начать день с настройки состояния, даже если не умеешь или пробовал/а и не получилось. Поверь, это проще, чем кажется. Выключи звук и уведомления Включи видео Прими удобную позу Закрой глаза Расслабь тело Слушай Медленно на счет 4 вдыхай и также медленно выдыхай Попробуй отвлечься от собственного потока мыслей Как только ловишь себя на какой-то мысли представь, что ее уносит поток реки и дальше погружайся в музыку Когда будешь готов завершить, поблагодари себя за медитацию и Мягко возвращайся в реальность. Не обязательно слушать весь ролик сразу, ты можешь выделить для начала 2 минуты или 5...

Допустим, ты решил/a создать ТЕЛО МЕЧТЫ. Ну точно с понедельника начну! Раз понедельник, два понедельник, три… ну ты поняла, да? Дальше законный вопрос: почему не получается то? Я решилась, пару раз даже получилось потренироваться, а дальше? ЛЕНЬ.. лени не существует скажут тебе из интернета. А что за фигня то? Давай разбираться. Я вижу 3 причины: На самом деле глубоко в душе тебе это нафиг не надо и устраивает как есть, но признаться себе сложно. Наш мозг эволюционно заточен...