Тепловая терапия является трендом в сфере благополучия. Кто-то любит сауну, другой предпочитает хаммам или русскую баню, третий просто пользуется обоими вариантами сразу в один день (сама наблюдала это неоднократно, у нас в бассейне есть сауна и хаммам, и пока я плаваю, вижу, как люди из одного в другое перемещаются). Вот и поговорим сегодня о их преимуществах, когда лучше их использовать, сколько по времени и можно ли оба варианта сразу. Основная разница между ними в типе тепла, которое они обеспечивают: сауна – сухое тепло, хаммам, русская баня – парная влажная среда...

В чём отличия между баней и сауной, и что стоит выбрать именно вам? Многие из нас любят ходить в баню и сауну с друзьями и близкими. Кто-то использует их в тренажерных залах, а некоторые даже обустраивают парилку у себя дома! Если вы не ходите в сауну или баню, возможно, самое время начать. Воздействие тепла может быть очень полезным для вашего здоровья. Мы разберемся, какие у саун и бань есть преимущества и риски для здоровья, и в чем отличие одного от другого. Хотите пойти в баню, но не знаете,...