Сон незаменим для организма. Он «перезагружает» мозг, запускает процессы восстановления и стимулирует работу иммунной системы. Именно во время сна клетки мозга пополняют запасы гликогена – структуры, которая хранит в себе энергию...

Сон жизненно необходим каждому человеку, он является генератором энергии и хорошего самочувствия, расслабляет после тяжелого дня и восстанавливает силы. Неудивительно, что сон считается лучшим лекарством, источником молодости и красоты. Сон занимает около трети всей нашей жизни, и было бы наивно полагать, что это пустая трата времени. Без сна организм просто не сможет функционировать должным образом. Недостаток сна может стать причиной усталости, стресса, раздражительности, сбоев в организме. Вспомните...