Сыры советуют обязательно включать в рацион. Только обратите внимание на сорт: некоторые сильно полезнее других. Исследования доказали, что любители сыра меньше подвержены диабету и гипертонии, а продолжительность их жизни выше средней. С другой стороны, молочный продукт содержит много калорий и соли. Диетолог Лиза Янг в разговоре с New York Post перечислила сыры, к которым почти не возникает вопросов: они полезны по умолчанию, но в меру. Так, чеддер усваивается легче всего, поэтому его стоит брать для ежедневного употребления...